13 febrero 2011

Pecado y penitencia ciclista

Una cabra muy arrependida de sus pecados ciclistas, entra al confesionario para buscar el perdon.
Cabra: - Padre, perdoname. He pecado.
Cura: - Hija mia, que has hecho?
Cabra: - Pues me siento como Adan. Primero me dejé dominar por la serpiente(mi oso), y no toqué la bici en toda la semana. Pero nada de nada. Ni rodillo, ni gymnasio, ni nada. Y para empeorar, comi la manzana del pecado: Galletas oreo cubiertas de chocolate, muchasss. Me siento fatal padre. De repente al morder la manzana, sentí frio, mucho frio, y me sentia desnuda con mis prendas ciclistas. Y el cielo oscureció y lo que eran horas de sol para rodar, se transformaron en oscuridad.
Cura: - Ai hija mia, no aprendes!! Siempre cayendo en la misma tentacion!!!!
Cabra: - Sí, lo sé, por eso quiero redimirme. Digame, que debo hacer?
Cura: - Pues hija, tendras que hacer una grande penitencia.
Claro, esa cabra ya estaba pensado: Que penitencia me hará pagar? Subir todos los puertos de la serralada? Subir Orrius 5 veces?....que será???
Cura: - Tendras que hacer en dos dias, sábado y domingo todos los kms que deberias haber hecho entre semana. Y tambien el desnivel. Tienes que hacer una ruta subiendo al Turó de l´Home el sabado, y el domingo una ruta a S.Feliu de Guixols. Y todo eso a pan y agua, nada de polvitos mágicos en el bidon, barritas, ni power gel, ni croisantes en las panaderias de paso.
A la cabra casi le dá algo del susto y dice: - Todo eso????? Y a pan y agua??? Pero no puedo meter pan en el bolsillo del maillot!
El cura se lo piensa y dice: - Bueno, pues llevate unos higos secos que tanto te gustan. Será como la galletas de los Elfos, te dará fuerza en tu aventura.
 Y la cabra se marcha del confesionario pensativa. ¿Será capaz de cumplir su penitencia y redimir sus pecados?

Sábado - Primera etapa: Cabrera de Mar-Argentona-Dosrius-Can Bordoi-Llinars-St.Celoni-Mosqueroles-Turó de l´Home-Campins-St.Celoni-Cardedeu-La Roca-Parpers-Cabrera de Mar

Sali de casa pasadas las 9 de la mañana. Hacia frio pero mas tarde, cuando se fuera la niebla, saldria un bonito dia de sol, como ha sido durante toda esa semana. Opté por vestir chaleco y manguitos en lugar de una chaqueta de manga larga.
A menos de 2kms de casa me cruzo con un grupo enorme y veo que llevan la equipacion de CC S.Celoni. Les saludo, alguno me saluda por mi nombre pero no pude identificar quien era dentro del peloton.
Pensé: - Jolines, que madrugadores!! Si estan por aqui a estas ahoras, habran salido por lo menos a las 8 de S.Celoni. Que moral!!!
Segui mi camino y despues de pasar Argentona, me adelanta un grupo enorme con equipacion del CN Mataró. Uno me saluda por mi nombre y me dice que me ponga a rueda, pero prefiero ir a mi ritmo que aun me queda mucho. Pero al final, pude seguir  en la cola del peloton apretando un poquito el ritmo que llevaba. Fui con ellos hasta Dosrius, pero en el desvio de los dos puertos, ellos subieron por el Collet y yo subi por Can Bordoi como era mi plan inicial. A partir de aqui sola.
Bajadita a Llinars, cogo la C-35 y me planto en S.Celoni.
Desde abajo, no se veia ninguna cima.
La niebla oculta el monstruo, pero sigue allí, esperando los incautos:

Unos kms suaves hasta el desvio decisivo:

En esa rotonda tienes dos opciones: Subir a St.Fé, que es mas tendido y suave, o subir por Mosqueroles, donde estan las rampas mas duras. Yo para cumplir mi penitencia, como no, por la cara mas dura.
Primera subida al Turó desde septiembre del año pasado. La falta de entrenos en subida y los dias de paron se hacen notar. Se me ha atragantado la ascencion.
Tengo cara de disfrutar?

Desde S.Celoni son 26kms de subida. Desde la rotonda de la decision, unos 22kms.
A acercarme a Fontmartina, a unos 1000mts de altitud, ya no hay niebla y se puede ver el monstruo:

Paro en Fontmartina para relenar mi bidon y sigo adelante.
Voy haciendo la subida xino-xano, sin apretar mucho, y no porque no quisiera, pero porque no podia.
Tan cerca y tan lejos:

A esas alturas, ya habia quitado los manguitos y abierto el chaleco. De frio nada.

Llego al tramo de las curvas, donde hay una rampas muy jodidas de hasta 14% en una de las curvas. Para no aburrirme, voy haciendo fotos:

Y por fin, llego al mirador de guaitadores. Punto de descanso antes de afrontar los 6kms finales, los mas duros.

Vista desde el mirador:

Allí arriba tengo que llegar:

Despues de comer algunos higos y beber agua, sigo adelante. Ahora toca lo peor.
Empiezo a subir los 6 kms finales. Como siempre, el asfalto muy roto y lleno de agujeros. Caracteristica de esa subida.
Despues de subir unos 2 kms, me encuentro el primer obstaculo: Hielo en la carretera.
Al principio poco:

Pero mas adelante habia mas:

Y más:

Suma y sigue:

Resignada... pateo:

Que se le va hacer?

Despues de pasar los tramos de sombra, el sol vuelve a brillar y el asfalto está limpio:

Y ya veo la cima mas cerca:

Mirando hacia el valle:

Y me voy acercando mas y mas:

Ya está! Falta menos de 1km. Eso está hecho!!

Oh oh!! Con eso no contaba! Mas nieve. Bueno, es poca.

Poca?!?!??!?!

Pues no, no era tan poca como parecia al principio. En los 500mts finales, los mas llanos, donde cuando vas subiendo llegas a poner el plato grande para rematar la subida eufórico, pues todo aquello estaba nevado de un lado a otro de la carretera.
Pero claro, para lo que quedaba, tenia que hacer cima como fuera. No me iba echar atras por 4 copos de nieve, jejeje
Toca patear:

Ya se vé las antenas de arriba:

Venga vamos, que queda poco!

Les Agudes al fondo:

Y hacemos cumbre. Primera escalada al Turó del 2011. No ha sido facil eh.

Ahora toca abrigarme que allí arriba, uno se queda pajarito en menos de lo que canta un gallo. Me preocupaba la bajada, por el hielo, habia que ir con cuidado. Eso sin contar el pateo de estos 500mts de nieve.
Despues de volver a cruzar el tramo de nieve, ya noto frio en los pies porque la nieve al derritirse moja las zapas. Ya tengo ganas de volver a montar.
Llego a la parte limpia y empiezo la bajada. Con mucho cuidado en los tramos de sombra.
Cuando me acerco al hielo bajo de la bici y incluso tengo que patear despacio. Resbala muchisimo.
Paso las primeras placas de hielo bien (pateando), pero en la mas compacta, pego un resbalon con las zapatillas y de culo al duro hielo. Aiiiii.
Esa marca en el hielo la dejó mis zapas al resbalar. Se puede hacer una idea de lo compacto que estaba el hielo para quedar marcado así:

Me levanto y sigo adelante. Despues de pasar todas las placas de hielo, vuelvo a retomar la bajada mas trankila. Aunque los barches del asfalto no permiten ir muy cómoda.
Llego al cruce y cogo direccion St.Fé. Ahora toca bajar por el lado suave.
Un pequeño repechon para subir a las antenas y empezar la bajada:

En estos casi 20kms de bajada, tampoco pude ir tan relajada. Temia que hubiera hielo en la carretera y cuando me acercaba a un tramo de sombra  veia que algo brillaba en el asfalto, pasaba casi parada. Mejor no arriesgar una caida tonta.
Por fin vuelvo a St.Celoni. Cogo la C-35 otra vez y camino de vuelta. De esa vez hasta La Roca para subir Parpers. Uno de los mini-puertos de la serralada, tiene 4kms pero cuando vuelves un poco quemada, como venia yo ahora, parecia el mortirolo.
No hay mas que ver mi cara subiendo:

Y cuando llego arriba, creo ver una luz divina....oh no, solo es el sol que me alumbra:

Y por fin llego a casa, despues de 119kms de ruta y 2.222mts de desnivel acumulado. No es mucho pero como penitencia, tiene su miga.
Pero el dia aun no ha acabado. Despues de una ducha rapida y comer, meto los paketes en el coche y los llevo a patear monte, subiendo hasta Burriac.

Como se puede imaginar, me faltaron arboles donde apoyarme para estirar las patas. Que dolor!!!!

Mañana mas.....

Domingo - Segunda etapa: Cabrera de Mar-nacional II-S.Feliu de Guixols. Mas de 150kms
Hoy contaba con la compania de Jaume para cumplir mi penitencia. Salimos de casa antes de las 9, para llegar a tiempo de pillar los chicos de Mónbike y hacer con ellos buena parte de la ruta, hasta donde dieran la vuelta. De allí seguiriamos.
A mi que me gusta rodar de tranki los primeros 15minutos para calentar, tocó apretar porque salimos de casa muy justitos de tiempo. Pero al final llegamos bien y incluso tuvimos que esperarlos unos minutos.
Ahí viene el peloton:

Fuimos rodando trankilamente, de charla, a ratos con uno, luego con otros. Los kms van pasando.

Nos acercamos a Blanes. Fijaros en la banderitas del lado izquierdo. Teniamos viento a favor.

Empiezo a pensar: La vuelta...los dos solos...el viento de cara...ufff

Despues de Lloret de Mar, toca la subida al mirador de Tossa. Logré mantenerme dentro del peloton un buen tramo y lo perdi unos metros al final, pero pegué un apreton y logré enlazar:

Empezamos a bajar y me llevo un buen susto,en una de las curvas habia aire de costado y me pegó un meneo a la bici que pensé que me iba al suelo. A partir de ese momento, bajé casi parada por miedo al aire.
Al llegar en Tossa el grupo daba la vuelta, y solo seguimos Jaume i yo. No queria ni pensar en la vuelta. Ya bastante tenia con intentar olvidar el dolor de patas que llevaba aguantando desde que salí de casa.
Empecé la primera subida a S.F.Guixols antes que Jaume, pero a poco ya le veia detras en modo: caza y captura:

Ahí vá mi media-naranja:

Primero cartel. Nos adentramos en territorio:

Despues de una pelea con el aire, logramos vencer los 9 repechos que hay en ese tramo de 21kms entre Tossa y St.Feliu. Habian tramos donde el aire pegaba de cara, otros de culo, otros de costado....enfin...daba por todos los lados.
Yo solo pensaba en la vuelta. Con ese aire...cuando toque de cara....uffff
Por fin legamos a S.Feliu. Paramos lo justo para que Jaume comiera unas galletas i yo mis higos y dimos la vuelta:

Era la primera parte de la tortura: aguantar el aire de cara en las rampas:

Pero aun iba mas o menos bien, ya aun con alegria, llegamos a Tossa de vuelta.
Cai en la tentacion de una paradita tecnica:

Que conste que los dos donuts son de Jaume, jeje
Despues de unos minutos, retomamos la ruta.
Tocaba la subidita al mirador de Tossa. Entre el aire, los coches, y las motos que veen en aquellas carreteras un circuito para tumbarse en las curvas, iba un poco agobiada. En las bajadas no podia relajarme por culpa del aire,  y subiendo....ni hace falta hablar no?

Desde S.Feliu a casa hay unos 75kms. Podria coger el tren para volver pero tenia que llegar a Blanes, antes no hay estacion.
Para llegar a Blanes tengo 3 tramos chungos:
- Los 21kms de toboganes de S.Feliu a Tossa.
- La subida al mirador de Tossa para bajar a Lloret.
- Y los repechones que hay entre Lloret y Blanes.
A partir de ahi, el terreno es mas regular hasta casa. Pero en cambio, es donde mas se notaba el aire.
Yo venia pensando, que si iba muy mal, pediria clemencia a San renfe. Siempre podia volver en tren a casa en una situacion de flojera extrema.
Pasando por Blanes, miré las banderitas del Kart. Aire de cara, como no? Al perro flaco...todas las pulgas.

El tramo entre Blanes y Palafolls, que dicen las cañas? Aire de cara!!!!

Por fin llegamos a Malgrat. Y pienso: Bueno, lo mas duro está hecho, ahora ya no hay tantos repechones para llegar a casa.
Pero con aire y una pajara....no hacen falta repechones.
A partir de Malgrat empecé a sentirme acompañada. Iba con la pajara. Pajara total.
No tenia ritmo, ni cadencia, ni fuerza. Jaume intentaba ahorrarme el aire, poniendose delante, pero en pocos segundos le perdia la rueda.
Con el plato pequeño, y llaneando como si estuviera subiendo un puerto. Reia para no llorar.
Llegamos a Pineda. Pienso otra vez en San Renfe, pero sigo adelante. Queda poco. Tengo que aguantar.
Al lado de Pineda, está Calella. Pasamos por el pueblo. Venga, ahora vamos a por Arenys de Mar. De allí a casa son 15kms.
Me acerco al siguiente pueblo y pienso que es Arenys. Pero no, me doy cuenta que antes de Arenys pasamos por Canet. Ohhhhh, bajon de moral. Vuelvo a pensar en San Renfe. Pero sigo adelante.
Por fin pasamos por Arenys. Estoy tan mal que me duele hasta lo que no me duele normalmente. Bueno, en realidad creo que me duele todo.
Jaume pregunta si quero parar. Yo le digo que no. Si me paro aqui ya no hay quien me mueva.
Pasamos Llavaneres. Venga, ánimo. Solo 10kms.
Tenia hambre, mucha hambre. Me dolia el estomago de hambre. Como iré de pulso? Cambio la pantalla del cuenta para ver las pulsaciones:

122ppm. Señal de pájara nivel alto. Llegamos a Mataró y por suerte, veo un semafóro en rojo. Me paro y casi me derrumbro encima de la bici. En el coche que pára al lado m miran y se rien.
Semáforo en verde. Seguimos. Estamos en Mataró. Solo 5kms a casa. Me animo. No queda nada.
Intento apretar pero no hay manera. A duras penas llego a casa y antes de nada, solo pienso en comer algo. Ataco la siesta de mandarinas.
Jaume que no me hace una foto en toda la ruta, decide pillar la camara justo en ese momento para hacerme foto. Será....


Y así acabé mi penitencia. Entre los 119kms de ayer, mas los 153 de hoy, mas 40 del lunes, acabo la semana con 312kms. Lo que deberia de haber hecho pero en cómodos plazos diarios de 80kms.
Espero no volver a caer en tentacion.

09 febrero 2011

Cuidado con los productos POLAR

Es una advertencia a los que poseen cuentakms o pulsometros polar de la línea CS o que utilizan sensores WIND@.
Y no solo a los que poseen, pero tambien a los que piensan adquirirlos.
Ese sensor de velocidad, que utiliza POLAR, con tecnologia WIND, no utiliza pilas recambiables.
Hasta hace algun tiempo. Cuando se acababa la bateria del sensor, lo llevabas a una asistencia tecnica autorizada POLAR y ellos se lo cambiaban por otro. Decian que era para "reciclar".
El coste ya no era bajo, dado la ultima vez pagué 18,97euros.
Y claro, te pregunta: ¿Casi 20 euros por una recarga o cambio de bateria? Cuando una bateria de boton no suele costar mas de 5 euros??? Que pasa, que la recargan con oro liquido o que?

Pues ahora es peor!!!
Ya no hacen ellos la recarga/cambio o lo que fuera que hacian. Ahora directamente, tienes que comprar un sensor nuevo.
Y cual es el coste de ese nuevo sensor?
Aqui está la foto de las tarifas POLAR 2011. El sensor está marcado en rojo.  Simplemente: 63euros!!!!!



Vamos, lo primero que pensé fue: ¿Es que me toman por gilipollas o que?

Pues ya va POLAR por buen camino con esta politica de recambios y accesorios.
Desde luego, encuanto se acabe la vida del CS600 que tengo ahora, no renovaré por otro producto de esa marca. Por muy buena que sea, no seré la pringada que va pagar mas de 60euros porque la bateria de mi sensor se ha agotado.
Pillaran a otros frikis con sus precios. Pero a esa cabra no, que mi cuota de frikismo ya la tengo agotada siendo fan de Lady Gaga.

08 febrero 2011

No por mucho madrugar, se veen las cabras en camison.

Y mucho menos el domingo por la mañana, que hacia un frio de mil demonios. Era mas facil ver cabras envueltas en endredones nordicos.

3:56 a.m. Pongo el despertador. No! No lo he escrito mal. Quise decir "pongo" y no "suena". Es que fue exactamente a esa hora cuando programé el despertador para que sonara a las 7:00. Unas 3 horas despues.
Es que el sabado por la noche, tuvimos cena para celebrar el cumple de Jordi, un amigo de Jaume, y la cosa se estiró casi hasta las 4 de la mañana. Con sus conseguintes cervecitas por supuesto,jeje. Cuando dije en la cena que tenia que levantarme a las 7, hubo apuestas de que no lo lograria. Como me conocen.
Desde luego no seria la primera vez que me levanto con un poco de resaca y mucho sueño, y opto por quedarme en los brazos de Morpheo, dejando la bici para otro dia.
Pero de esa vez fue diferente. A las 6:30 ya me desperté. Miré la hora...aun queda 30minutos para dormir....zzzzz.....En un atisbo de consciencia pensé: Como vuelva a dormir ya no me levanto.
Así que pegué un salto y salí de la cama. Intenté desayunar algo pero el estomago no estaba muy receptivo. Malditas cervezas!!! Pero no perdono un café solo. Bendita cafeína!!!
Antes de la hora prevista salgo de casa. Llegaré muy pronto, pero no importa, aprovecho para echar una cabezadita en la furgo cuando haya aparcado.
Cuando voy saliendo de casa recuerdo que no llevo la cartera...ni dni, ni carné de conducir. Que bien! Solo falta que haya algun control por el camino y pierda la kdd por quedarme retenida por no llevar documentos, jajaja.
Pero tuve suerte y no encontré ningun control.
Por el camino me iba fijando en el termometro. La temperatura, de unos 6º al salir de casa, baja a 0º en Sant Celoni. Que bien! Ni frio ni calor. Todas las campas escarchadas.
Cuando llegué al aparcamiento no habia nadie mas, solo el segurata del centro. Aparqué y me tumbé en el asiento de atras de la furgo.
Al poco fueron llegando otros coches. Pero aun era pronto y seguí dentro de la furgo hasta casi las 8, cuando me atreví a sacar el nariz fuera del coche. ¡¡¡¡¡Jolines!!!! Que frio!!!!!

Una vez tenia todo listo, salí para presentarme en la RAABYM (reunion anual de animales del bosque y monte). Habia de todo: Cabras, Javalis, halcones, osos y tantos otros.
Representacion de la especie Javali:

Cabras de clanes varios:

















Halcones tambien habian:
















La organizacion estaba apuntando lo que queria esmorzar cada uno para agilizar los trámites con el restaurante. Asi al llegar allí no tendriamos que esperar mucho.
Casi en punto empezamos a rodar. Al principio no habia mucha subida y con el frio que hacia...me quedé tiesa encima de la bici. Hace mucho tiempo que no pasaba tanto frio. Diosssssss
Ademas, como la prevision era de temperaturas de hasta 20º al medio dia, llevaba puesto un culote pirata y mis gemelos hace un buen rato que parecian polos. Las manos...ui ui ui...las manos ni hablar. Ni me he atrevido a intentar sacar la camara de fotos del bolsilo, porque tenia la impresion que tenia las manos como Freddy Krueger, con los dedos largos, rigidos y cortantes. Como para acertar a dale al boton correcto de hacer fotos...juuu

Despues de pasar frio casi unos 20 minutos, empezamos una subidita fuerte y el frio empieza a pasar un poco. Al cabo de un rato vuelve la sensibilidad a los dedos y me atrevo a coger el movil para las fotos.





Rafa el Javali con mas melena:
Buena tropa:

Aqui con los chicos de Bike Llinars. Tuvimos un buen pique en algunas rampas, jejeje. En un tramo, vi una rampa corta y dije: - Venga, un sprint hasta arriba. Empecé a apretar y cuando me acerco a la cresta de la rampa, veo que aun queda un buen tramo de subida que no se veia desde abajo.
En ese momento me dio una rampa, pero no es las piernas, en la moral, jajajaja. No di marcha atras porque no podia, pero casi me páro en seco del shock, jajaja. Si es que me meto en camisa de once varas. Quien me manda a mi "atizar" un sprint y no aguantar ni 30metros, jajajaa. Soy como los perros pequeños esto, los chiwawa, que se meten con los grandes por gallito, sin saber que tienen todas las de salir perdiendo, jeje.

Halcon-super-pajaro:
Despues de unos 16kms, llegamos al restaurante de St.Martí del Montnegre, donde ibamos a esmorzar.
Esperamos un poco a que llegara los demas y tomamos asiento:
Dos javalis y una cabra:
Mas de 60 bikers hambrientos dando trabajo al camarero:


Aqui, el Joan mira la cabeza de un familiar lejano, mientras el Rafa toma aire para atacar el plato:
El plato del Rafa antes:
Y despues de 5 minutos:
Y cuando tenia el plato vacio dijo al de enfrente que tenia el plato lleno: - Nos cambiamos de plato?
Las vistas desde el restaurante:
Aqui con los chicos de Bike Llinars y los Javalis:
Despues de un buen esmorzar, café, copas y puros....seguimos con la ruta.








Ahora era "coser y cantar" segun decian. Todo bajada. jejeje...segun se mire, en algunos tramos estabamos encarando las bajadas al reves porque ibamos subiendo.
En un sendero, nos perdimos unos pocos. Pero por impacientes para decir la verdad. En lugar de esperar alguno de los guias, hemos seguido a uno que decia que: "...si que es por aquí".
Empezamos a bajar por un sendero y despues de un rato paramos y decidimos dar la vuelta. Yo pensaba: Ostras, ahora hay que subir lo bajado!
Pero al volver, resulta que lo que antes era bajada....ahora tambien era bajada!!! Como pueder ser eso? Un sendero que era bajada en los dos sentidos! Diossss, he encontrado el sendero perfecto. Baja, tome como lo tomes! Guauuuuuuuuuuuuuuuuuu!

En un tramo nos encontramos con un grupo vestido de militares y pensé: - Collons!! Y tanto que nos hemos perdido para llegar a La Legion!!!

Pero resulta que solo era un grupo que jugaba al paint ball. Uff, que alivio.

Volvimos a encontrarnos con otros perdidos, y nos juntamos, formando el grupo de los perdidos. Pero bajamos por un senderito muy guapo asi que perdidos pero contentos. jaja
Se acaba el sendero y salimos a una carretera y cuando cogemos un desvio para coger otro camino, veo un grupo enorme de colorines y pienso: - Andaaaa, cuantos bikers!!!!
Pues resulta que era nuestro grupo principal!! jajajaa. Los encontramos de pura casualidad!!!!
Ahora todos juntos, seguimos los que quedaba de la ruta hasta volver a Sant Celoni. Mas contentos que unas castañuelas!

La kdd ha sido un exito. Casi 80 bikers reunidos en la salida. Mas de 60 se quedaron para el almuerzo. Los caminos guapisimos, tanto de subida, como de bajada.
Ha sido memorable. Algunos han encontrado similitudes con la Boda del Farruquito. Será por la manera de conducir de algunos?
Han habido grupos varios, a ver si logro reunir a todos aqui. Si falta alguno, no dudeis en avisarme:
Los anfitriones y organizadores del evento: Els Cabres del Montnegre
Invitados:
Javalis Bikers
CC Sant Celoni
Bike Llinars
Bikesteros - El famoso "hombre de la vara", jeje
Zone btt
El tiempo del Biker
Los almorcistas
Y tantos otros que no llevan maillots de equipo, pero allí estaban, contribuyendo al exito de la convocatoria.

Mi albun de fotos de la kdd

Que puedo decir? Primero dar las gracias a los anfitriones por organizar ese "fregao" y la enhorabuena por el éxito.
Y segundo, decir que no me arrepiento para nada de haber dormido solo 2h30m y pegado ese madrugon para estar alli. Seguramente, me hubiera arrependido si no hubiera ido. Me he divertido mucho, y he vuelto a los tiempos en que salia en bici solo para disfrutar, sin prisas y sin mas objetivo que disfrutar del monte, de la bici y de la compania. Gracias a todos!

01 febrero 2011

Una ruta por Valencia con Bkool

Despues de la Montaltbike, pasé todo el domingo con un dolor de patas terrible, pensé que pasarian dias en quitarmelo de encima, pero para mi sorpresa, los estiramentos despues de la ruta y la noche de sueño reparadora han hecho milagros.
El lunes me levanté prontito y a las 8 de la mañana ya estaba pateando la zona de Burriac con los perros. Apesar de que el dia amaneció lluvioso, no me importa, visto el chubasquero y cuando estoy allí arriba con ellos, me relajo completamente.
A principio me costaba subir las duras rampas de Burriac despues de alguna ruta, pero ahora creo que incluso me ayuda a recuperar. Y lo que antes era bueno principalmente para ellos, ahora resulta que tambien es placentero para mi. Algunos dias subimos tan prontito al monte, con los primeros rayos de sol, que casi pillamos algun jabali trasnochador, jeje.
Los guardianes del castillo:

Ciclisticamente hablando, tocaba relax. Pero yo seguia con "mono" de bici. Estoy en una de esas etapas que si no me controlan, saldria a hacer 200kms con la flaca, me hartaria de la bici y luego pasaria 2 semanas sin tocarla. Ahora en lugar de ir a estos extremos de tropecientos kms o nada, pues me estoy regulando mas y sigo manteniendo las ganas.
Así que cogi la mochila, fui al gym, hice 50minutitos en la estatica y luego pasé a la zona de "coccion". Es así como llamo la zona de la piscina, porque entre el "horno" de la sauna y las "burbujitas" del hidromasaje, es como si pasaramos de ser cocidos a vapor a la olla, jeje. Cuando estoy dentro del hidromasaje me veo como la "tenazitas" de Homer Simpson, juass!!
Al llegar en casa, miraba el Bkool y me entraban unas ganas terrible de realizar alguna sesion. Pero me controlé. Ya tenia bastante para el lunes.

El martes si que tocaba bici. 2 horitas a bajas ppm. Primero me planteo salir a la N-II, pero luego pienso: Buahh, para que voy a estresarme en la N-II teniendo el Bkool?
Si tuviera que apretar o algo asi vale, pero para hacer 2 horitas a una media de 130ppm, prefiero quedarme en el rodillo.
Y me explico porque.
En el rodillo, puedo mantenerme dentro de una rango de ppm y cadencia durante todo el tiempo. Es como rodar por un "llano perfecto". En cambio, si salgo a la N-II, siempre voy oscilando: Que en las rampas me paso de ppm, en las bajadas me quedo corta....y al final, en resumen, si paso 3 horas rodando, de esas 3 horas, solo 2 horas paso en el rango que deberia estar. Asi que para ese tipo de entrenamiento, saco mas rendimiento a 2 horas de rodillo que a 3 horas de nacional.

Asi que, ni corta ni perezosa, me subo al rodillo y me casco 1h30´en una sesion de velodromo.
Total: 1h33min - 47,80kms - ppm/media: 124 - potencia media: 117,6watios - Vel.media: 31,79kms/h

Y mientras estaba en el rodillo, me he encontrado esa "perla" de video. Es del Giro de Italia de 1974. Fijaros en los coches, el pasillo de la subida. Como mueven un coche para dejar pasar el coche de carrera....enfin....es para flipar. Intento imaginar los pros de ahora corriendo en estas condiciones y no acabo de verlo:


Pero tuve que dejar la sesion a medias porque tuve que parar, asi que me quedé con ganas de mas, y volví a realizar otra sesion. De esa vez, descargué una sesion de una ruta por Valencia, se llama: De Valencia a La Vella (Ruta desde la urbanización Valencia La Vella, Parque Fluvial del Turia,Ribarroja, La Rodana y volver).
De esa vez, tenia contrincantes, dos robots. Es la primera vez que pruebo una sesion con contrincantes y queria experimentar.
Aqui podeis ver el perfil de la etapa:

Aqui ya voy casi la mitad y he dejado los glober-robots detras, jejeje:

Y aqui al final, le saqué casi 7 minutos al glober-robot. Yupiiiiiiiiiiiiiiii

La sudada fue buena. Apesar del frio, iba de corto:

Y los datos finales:


Y mientras tanto, para motivarme, miraba ese video de la Salzkammergut:



Así que entre las dos sesiones acabé el martes con:
kms: 79,96
Tiempo: 2h33m

Y para nada aburrida de rodillo, jeje, el Bkool es la caña!!
Por cierto, sigue disponible para pruebas. Ya sabeis, enviarme mail a nslopes@hotmail.com