ABR 3ª etapa: Dedicada a los cerveceros!!!

Suena el despertador y ya empieza a costar un poco levantarnos. Las sabanas emiten un canto de sirena llamandonos a quedarnos "un ratito mas". Pero somos mas fuertes que ellas y empezamos a desmontar el habitaculo para pasarlo de cuatro de dormir a comedor. Hoy no me obligo a comer nada. De hecho, pego dos mordizcos a la pizza que sobró de ayer y la aparto. No forzaré mi estomago. Si entra hambre, comeré en los avituallamientos.
Salimos de la furgo y vemos que las motos de la organizacion estan marcando el recorrido de llegada, eso quiere decir que al acercanos a meta, pasaremos justo al lado de las furgos.
Una vez todo preparado, vamos a la salida. Rutina diaria, entrar en cajon, esperar salida, evitar enganchones y caidas y pedir a gritos que lleguen las subidas para que la gente vaya mas tranquila.
Cuando la cosa se amaina, viene una subida bastante larga y tendida. Me gusta. De hecho, ese tipo de terreno con subidas largas me agrada muchisimo mas que el terreno rompe-piernas de Cordoba. Ya me lo habia advertido que a partir de Priego serian diferentes las etapas.
Me sentia muy bien y ademas, tenia la Montse controlada a pocos metros detras, asi que podia seguir tirando.
Siempre habia algun tramo de sendero, por mucho que las subidas fueran por pista, bajando siempre habia algun sendero para el disfrute. Me gusta esa filosofia de recorrido. No te hartas ni de uno ni de otro tipo de terreno, hay para todos los gustos.
Coronamos un puerto y empezó una bajada que se ha quedado en mi mente como una de las mas guapas de la ABR (y de muchas otras rutas). Que gozada. Una bajada por el lateral de un cañon con muchas curvas de herradura, en terreno empedrado, como si fuera una calzada romana, pero muy destroyer, con muchos escalones. La verdad es que cuando empecé no sabia lo que me esperaba, que si llego a saber, hago una reverencia al entrar al camino.
 Primero habia que subir!

No puedo evitar mi lado fotografo, al ver el pueblo blanco entre las piedras, me paro a hacer foto:

Caminito nos espera:

Una subida bastante levadera:

El ultimo tramo mas complicado:

El equipo de Freebike:

Algunos lo hacen montado:

Y ahí donde veis, empieza la bajada, con algunos tramos pelin tecnicos pero ciclables, exceptuando, al menos para mi, 2 o 3 tramos donde tuve que apoyar el pie para pasar:



Luego me he enterado que se llama la bajada del Bailon (no sé si es asi como se escribe). Esa bajada lleva al pueblo de Zuheros, donde estaba el segundo avituallamiento.
Cuando paré en el avituallamiento, tenia una sonrisa de oreja-a-oreja. Que bajada mas guapa!!!!
Espero la Montse y despues de comer algo, seguimos adelante. Ahora venia un subidon de ordago por un terraplen para salir al asfalto. La subida es dura pero la hago enterita montada. Cuando voy por la mitad, viene uno del pueblo que me quiere dar un empujon para ayudar, pero le digo: - Ni me toques!Que si me empujas pierdo el equilibrio!
Y era verdad, cuando una subida es muy empinada, prefiero ir a mi ritmo que sufrir un cambio brusco que me puede hacer desequilibrar. Doy las gracias al chico que intentaba ayudar, pero en ese caso, yo preferia que no.

Al acabar el cueston, entramos en una carretera de suave pendiente Aprovecho para recuperar las piernas del cueston, comer y disfrutar del paisaje.
En pocos minutos me pasa la Montse que iba con el motorcillo puesto. Yo le habia dicho que aprovechara el tramo de carretera para recuperar, comer, etc, pero no me hace caso y vá tirando. Bueno, la dejé ir, aun quedaba terreno.
En menos de 4kms se acaba la carretera y empieza pista. En pocos metros encuentro la Montse otra vez, se le habia acabado la gasolina, la gastó en la carretera.
Voy tirando como siempre, y cuando llega al siguiente control la espero. Voy comiendo bien en todos los avituallamientos y mi estomago ya se encuentra casi al 100% recuperado.
Pasamos las dos por el control y seguimos. Me emociono un poco por encontrarme bien y pongo un ritmo "alegre". Aun así, iba ahorrando fuerzas, porque habia visto el perfil y sabia que al final, habia una encerrona en forma de cueston de órdago.
Y lo dicho, de repente miro adelante y veo una pista que por la pendiente, vista desde abajo, parece llevar hacia el cielo....y mas allá, jajaja.
Empiezo a subir montada, pero como tampoco tengo prisa, llega un momento en que desmonto, ya que pedaleando, voy casi a la misma velocidad que andando. Para que quemar las piernas?



Al acabar la cuesta es casi todo bajada hasta la meta, con la emocion del dia, me distancie un poco de la Montse. Al pasar por la furgo, Sergio y Jose que estan por allí en su furgo, me animan, me paro a hablar con ellos ya que de todas formas habia que esperar la Montse, les digo que daria mi vida por una cervecita fresca y ni cortos ni perezosos, me sacan una Volldamn de la nevera!!!Ohhhhhh, que gustazo. Allí, a apenas 100mts de meta, me paro a dsifrutar de una cerveza. Tengo mis debilidades!!!! jajaja.

Momento cervecero:


Cuando viene la Montse seguimos. Acabamos la etapa con 4h49m y hemos recuperado el tiempo perdido ayer y mas.
Hoy si tenia hambre, y mucha, comí todo lo que sobró de la pizza de ayer, Sabia a gloria! jaja

Aun tocaba recoger todo y translado a Jaen donde saldria las dos ultimas etapas. En Jaen, aparcamos al lado del Hotel Triunfo y despues de cenar, nos fuimos a dormir, la etapa de mañana era la mas dura en desnivel y kms, y habia que estar descansadas.

Fotos del dia:
La Serpal-furgo camperizada, de ahi salen cervezas isotonicas!


Jose recibiendo un masaje de Antonio. Que lujo!!!



 Cronica 4ª etapa

ABR 2ª etapa: Querias caldo? Pues toma 2 tazas!!!

La noche ha sido rara, apenas he podido dormir, me notaba tan cansada que me costaba conciliar el sueño y notaba el corazon a tope.
Al levantarme, sentí el estomago revuelto y cuando intenté comer el pastel de carbohidratos para desayunar...ufff, ha sido como subir un duro puerto. Como me costó tragar 2/3 partes del pastel. Al final, desisti de intentar "empujar" el mejunje.
Cuando teniamos todo preparado, pillamos alguna moneda para tomar un café, abajo en la salida. Desde el parking de hotel donde teniamos la furgo hasta la salida habian 4kms de bajada. Buscamos una cafeteria y pedimos un cafelito. Allí tambien coincidimos con unos chicos del equipo Freebike, de Blanes. Muy buena gente, durante las etapas, compartiriamos algun tramo juntos.



Antes de meternos en el cajon de salida que nos tocaba, aprovechamos para hacernos fotos. Si es que somos mas marujas!!!







Estamos en el cajon 2, y por detras hay muchos fieras, asi que en lo que deberia ser un tramo neutralizado, es un tramo donde los de atras intentan avanzar posiciones para colocarse mejor. Yo lo único que intento es evitar caidas o enganchones. Cualquier tonteria te puede fastidiar toda la semana de carrera.

Me siento mas aliviada cuando llegamos a terreno de subida y el ritmo es mas comodo. Tengo a Montse por detras y cuando llegamos a un tramo donde se vadea un rio seco y luego hay un cueston para subir pateando, me paro a esperarla y aprovecho para hacer fotos.
























Seguimos adelante. La Montse i yo tenemos un trato. Sea cual sea la que vaya por delante, paramos en los controles de paso a esperar la otra, ya que no se pude pasar con mas de 2 minutos de diferencia o nos penalizan.

Cuando llego a los avituallamientos intento comer, pero sigo con el estomago fatal. Cada vez que intento ingerir algo, la sensacion es que voy a echarlo todo en seguida. Desisto de intentar comer. Seguramente me visitaria el hombre del mazo, pero prefiero esperar a tener hambre que esas nauseas cada vez que como algo.

En esa etapa, nos metieron durante 2,5kms por unas vias de tren que....tela telita! Pegando botes durante todo el rato, pegaba mas sacudidas que encima de los toros mecanicos en las fiestas de pueblo. Lo mejor, es que ese tramo venia justo despues de un avituallamiento, asi que la coca-cola que he tomado antes ha hecho una mescla explosiva dentro y casi entro en erupcion como un volcan, jajaja. Fue terrible. Y eso que llevo ruedas de 29", no quiero ni imaginar ese tramo con ruedas pequeñas..ufffff

Hasta mitad de la etapa aguanté con un poco de dignidad, pero sin poder ingerir nada, empecé flojear y el estomago seguia mareado. Que manera de pasarlo mal. A partir de ahí, a la Montse le tocó esperarme todo el rato. Iba tan floja que me cai estando parada.

Mas senderos de subida y tramos de pateo:


















Iba rogando que se acabara la puñetera etapa de una vez. Odio ir tan mal encima de la bici. Me recuerda lo mal que pasé en la Tracks del diable de hace dos años, era la misma sensacion, el estomago con nauseas y sin poder comer nada, como si lo tuviera cerrado.

Cuando por fin llegamos al inicio de la bajada del rebenton, donde siempre se acaban las etapas de Cordoba, casi me paro a besar el suelo de alegria. Por fin, ahora solo habia que bajar y cruzar meta. En una etapa menos dura que la de ayer, tardamos 5:26m, casi media hora mas. Y se puede decir que estos 30minutos perdidos fue todo por mi culpa. Que desastre.

Cruzamos meta, suelto la bici y me tumbo en el asfalto. Estoy fatal. No quiero ni pensar en meter algo en el estomago que me entran nauseas. Sin demora, bajo a la furgo y me pego una ducha fria. Hoy tampoco podiamos relajarnos mucho, tocaba recoger todo, cargar las bicis y ir hasta Priego de Cordoba, donde saldria la siguiente etapa.

Entre una cosa u otra, añadiendo que nos despistamos con el camino y hicimos 20kms de mas, al final llegamos a Priego casi las 21:00. Llevaba casi todo el dia sin meter nada en el estomago asi que hace rato, empecé a sentir una hambre voraz y cuando llegamos a Priego, mi estomago ya rugia como un leon hambriento. Buscamos algun lugar para cenar, pero parecia solo haber bares de tapas, al final pudimos encontrar un lugar para pedir una ensalada y una pizza vegetariana. La ensalada estaba de muerte, pero la pizza, no pude comer ni 1/4 porque ya notaba estomago raro, así que la llevé para desayunar manana. Seguramente al levantarme, la veria con otros ojos, jaja.

Aparcamos en una zona de autocaravanas que estaba al ladito de la salida y meta. Allí tambien estaban aparcados Serpal y Jose (Red Ciclista) y Alex Quiterio y su compi, Antonio. Hemos compartidos muchos ratos juntos y aun que no estabamos en hoteles, lo hemos pasado de lujo junto a ellos y tambien al Toni, que era el masajista del equipo y de paso, nos hacia unas fotos tremendas como la primera de la cronica. Gracias Toni!!!

Ahora a dormir y a ver si para mañana mi estomago decide darme una tregua.

Cronica 3ª etapa

ABR 1ª etapa: Pidiendo la hora!

Hoy si empezaba lo bueno. Nada de etapita de rally como ayer. 78kms con 1965mts y un terreno muy rompepiernas nos esperaban por delante.
Por suerte, el dia no amanecio tan nebuloso como ayer, despejado desde el principio. Tocaba pasar calor, así que ya salí sin manguitos ni nada. De corto total. Aunque llebava la camiseta transpirable de craft por dentro, un error porque luego pasé un calor tremendo con ella.
La salida era a las 10. Puse el despertador a la misma hora de ayer, 7:30, pero mucho antes ya estaba despierta y sin sueño, asi que me levanté y como la Montse tambien estaba desierta, empezamos a desayunar prontito.
Me ha costado mucho tragar mi pastel de carbohidratos, pero hice el esfuerzo, habia que salir con el deposito lleno.
Tambien llevamos unas monedas para tomar un cafelito abajo. Nunca está de mal un poco de cafeina.
En la cafeteria hemos coincidido con unos chicos de Castellon, y que pequeño es el mundo, tambien conocen a Chus, Cesar y otros conocidos que tengo allí.
Antes de entrar en cajon, conocí tambien a Ignacio y David, una pareja que ya me conocian del blog. Gracias por saludar chicos, y encantada de haberos conocido :)) Sois unos cracks, vaya tiempazo no?

Nos metimos en el cajon y mientras estamos esperando, charlamos un rato cn la pareja de chicas de Cordoba que está participando. A las 10 en punto se dá la salida. De locos! No habia callejeo como ayer pero nada mas salir, todos los gallitos de atras intentando avanzar posiciones. Muy peligroso porque hubieron algunos encontronazos. Intenté mantenerme a salvo y he logrado. Por fin llegamos al inicio de la trialera que bajamos ayer, y con la cantidad de gente que habia, fue imposible hacerla entera montada. Es una pista con muchas piedras sueltas y escalones, y si te vas de la trazada bueno cuesta mantener el ritmo. En algunos momentos hubo que patear, aunque la verdad, menos de lo que pensaba.
En ese jaleo me perdi de la Montse, pero encuanto acabó la trialera y empezó pista buena, me paré a esperarla para ir mas juntas que ayer.
Empezamos a ir haciendo, a un buen ritmo. En un sendero, iba cantando y hablando por los codos. Coincidiamos con una pareja de "Franes", Fran y Fran. Charlamos un rato y echamos unas risas mientras ibamos pedaleando por el sendero.
Pasamos por el primer avituallamiento pero no paramos. Mas adelante, coincidimos un rato con la pareja de chicas que va por delante de nosotras, Yolanda Magallon (que yo conocia de vista de algunos duatlones que hice en el norte-Green Cup), y su compañera. Estuvimos juntas casi hasta el km 47, pero a partir de ahí las perdimos de vista.
En algun punto aproveché para hacer fotos:




En un momento, tuvimos que subir un sendero pateando que me rompio completamente. La Montse como está acostumbrada a correr por monte iba encantada, yo al contrario iba con las piernas quemando, que si el sendero llega a tener 10mts más me tengo que parar a estirar. Que sufrimiento! Me dolia tanto las piernas, que me olvidé completamente el dolor de rodilla que venia sufriendo antes. Se me pasó de golpe. Santo remedio para dolor de rodilla: quemazon de patas :)

Como habia previsto, mis entrenos de 3hrs han servido para eso: para 3 hrs. A partir de ahí he bajado el ritmo y empezado a sufrir. Pero bueno, ya lo esperaba así que tiré de coco. Aunque se me hicieron muy duros los ultimos 30kms. Iba pidiendo la hora. Para empeorar, el desnivel era mas de lo anunciado y cuando miré el gps y llegué al desnivel que decian: 1965, pensé: Ahora solo tiene que haber llano y bajada.
Y una mierda!!!
Unos rampotes de quitar el hipo. En alguno tuve que patear por falta de ganas de sufrir mas.
La Montse tuvo la visita de las rampas, y tuvo que parar a estirar un poco:



Por fin llegamos al inicio de la misma bajada que hicimos ayer al final, la que llaman "la bajada del reventon". Me alegré, era señal que ya no habian subidas.
Apretamos lo que pudimos para acabar cuanto antes. Al final hicimos 4h57m, 78kms con una media de aproximadamente 15,8km/h en un terreno lleno de senderos y tramos de pateo. No está nada mal para un par de globerillas como nosotras. Aunque a años luz de las primera maquinas:
Hermida y Rudi: 3h01m
La primera pareja de feminas: 3h44m
Flipante! Como anda esa gente. Para nosotras, bajar de las 5hrs ya tiene un mérito tremendo. Ya podemos darnos por satisfechas.
Ahora toca recuperar un poco las patas para mañana. Espero que sea una etapa con subidas mas largas porque esas subidas cortas y rompepiernas me matan!

Algunas fotos que hice durante la ruta. Hay mas fotos en el facebook de la Andalucia Bike Race.







Seguimos en accion. Mañana mas....y espero que mejor! jeje

Cronica 2ª etapa

Andalucia Bike Race - Prologo

Hoy tocaba la etapa prologo de la ABR. 34kms y unos 715mts de desnivel para quitar carbonilla y calentar las piernas para lo mas importante que son las etapas que vienen despues.
El dia empezó con una niebla muy poco apetecibe, que hacia aumentar la sensacion de frio, pero tomando como base la temperatura que hizo ayer, decidí salir de corto. Culote y mailot corto con manguitos y un chaleco porque la salida estaba 4kms calle abajo, y sabia que en ese tramo pasaria mucho frio bajando.


La salida seria a las 10:30, pero habian dicho que teniamos que estar allí a las 10 para empezar a formar las parrilas. Al ser el primer dia y no tener una clasificacion base para hacer la parrilla, pues hoy tocaba a sorteo y nos ha tocado el box 2, muy cerquita de los pros.
De hecho, casi toda la gente buena estaban en parrillas posteriores. Nos hacia gracia a la Montse y a mi vernos metidas allí en medio, con tanta "pata negra".
Milton Ramos y su compañero Mattew Page:

Los chicos de Freebike: Pere y Albert:


En teoria, la salida seria neutralizada en los primeros 8kms, ya que pasariamos por el casco antiguo de Córdoba, pero nada mas dar la salida...ufff, de locos! Todos los que estaban en las parrillas de atras intentando adelantar posiciones para llegar bien a a zona tecnica, callejeo peligroso entre coches aparcados, calles estrechas, curvas de 90º con embudo para pasar a calejones de 2mts de ancho....
Cuando ibamos por ahí le digo a la Montse que si una se adelanta demasiado, la que vá detras le pegue un grito para que la otra sepa.
Seguimos con el callejeo. En unas escaleras noto que voy pegando botes y pienso: -Joer, he metido demasiado aire en la rueda!
Pero que vá, tenia la horquilla bloqueado y no me habia dado cuenta! jeje
Por fin saliumos del casco antiguo y enfilamos hacia arriba por una avenida amplia. Me engancho a un grupo que pasa y voy a rebufo, a una velocidad bastante buena. Pienso que la Montse viene detras.
Se acaba el asfalto y empezamos a pisar terra. Pista, senderos, caminos...empiezo a mirar hacia atras y no veo la Montse. Voy gritando su nombre: -Montseeee!!!!!
Los que pasan se rien, algunos tambien van buscando sus compañeros, con el jaleo algunas parejas se habian separado :)
Llega un punto en que habia mucha gente parada. Embudo. Nos metian por un sendero de "a uno". Bueno, como tenia que patear, decidí ir tirando adelante poco a poco. Ya pararia mas adelante para esperar la Montse. Aprovecho que estamos parados para hacer algunas fotos:
La Nuria Lauco:

La cola por delante:

Y detras....

Ahi viene Tony, el compi de la Nuria:

Kim Forteza:

Ademas de esperar parados, una vez en marcha tuvimos que patear con la bici a cuestas un buen tramo de escalones de piedra mojados y con barro. Menos mal que llevaba una bici mas ligera, jeje. (Luego me he enterado que en la etapa de mañana nos toca bajar por ese tramo. Ya me veo pateando para bajar tambien.)
Cuando se acaba el pateo bajo el piston para esperar la Montse, pero no me paro, voy haciendo poco a poco, atenta a no pasar ningun control ya que no podiamos llevar mas de 2minutos una de la otra.
Llego a un avituallamiento y decido esperar allí. De paso hago una foto con al gente del avituallamiento:
Que salero tienen!

Y cuando llega la Montse, foto tambien:


A partir de ahí seguimos juntas. El recorrido muy divertido, con senderos tanto de subida, como de bajada.

Al final llegamos a meta con 1h55m. 8ªs a 5 minutos de las de delante y con las de atras a tan solo 2 min. Mañana hay que apretar mas el culo! jajaja

Algunas fotos mas del ambiente pre-carrera:

El octopero: Una especie de helicoptero teledirigido que va grabando el recorrido:


Aqui con los chicos de Trujilo, un par de craks disfrutando de la bici:


La cola para pasar la inspeccion tecnica de la bici:


Ellos nos colocan el chip y una pegatina en la bici (seran por las que nos quitan cuando nos adelantan, jajaja)

 Con los amigos de Red Ciclista: Toni, Antonio Llinares, Sergio Palomar, Yo misma y Alex Quiterio:


Y bueno, con eso hemos acabado la prologo. Mañana toca etapa larga con 78kms y 1965mts de desnivel. Ademas, vamos a subir por una trialera de piedras que hoy hemos bajado ("pacagarse") y vamos a bajar por la trialera de piedras que hemos subido...uffff.

Los cracks que acabaron primeros, Hermida y Van Houts, acabaron con 1h02min! Casi 30km/h de media. Una barbaridad. La primera pareja de feminas en 1h19m (las conozco de vista de la Bike Transalp del año pasado), y la primera pareja mixta en 1h22min (Anna Villar y Pau Egeda). Si es que aqui no hay ni un cojo!!!

Bueno, mañana mas y espero que mejor. Ahora toca cenar y descansar las patitas para lo que viene.

Cronica 1º etapa.