Una vez a la semana no hace daño

Ayer quede para comer con mis compañeras de curro. Que relajante puede ser "sentar la leña" en los jefes una vez a la semana. jajajaja.
Eso es mejor que una terapia. Y ademas, mucho mas barato. Por el precio de un menu del dia, te reunes con tus compis, charlais de cosas triviales y luego para acabar la reunion, cada una se expraya como puede con la jefa. Juas juas juas. Por lo menos, sirve para saber que no eres la unica que piensa que es una incompetente y a la unica a la que putea.
Ya hemos decidido quedar alguna que otra vez para repetir la "terapia de grupo". Quizas una vez a la semana. Asi te quitas todo el mal rollo de encima y vas a la casa con la sensacion de haber dejado las malas energias encima de la mesa.
Aunque tengo que confesar una cosa....Esa semana "res de res" de entrenar. Admito, proclamo el "mea culpa". No he dado un palo al agua y para colmo me entro´ el gusanillo del chocolate y me puse las botas. Que debil soy.
No sigo mas que si no acabo confesando todos los pecados. Espero espiar mi falta de entrenamiento este finde. Sufriendo como una cabrona encima de la bici.

M´ha pillado el oso otra vez

Se ha acercado con sus garras enormes, silenciosamente, sigilosamente... y cuando menos me lo esperaba (eso es mentira, siempre le espero), me agarro´ con ganas y me tiene abducida.

Llevo tres dias sin dar un palo al agua. Ni mtb, ni flaca, ni gym, ni rodillo, ni siquiera subir corriendo las escaleras de casa (subo agarrada al pasamanos para gastar menos energia). ¡Que ruina!

Cada dia que llego en casa y acabo de comer, me entran unas ganas de echar una siesta....y pienso: "Voy a descansar una horita solo, y luego hago rodillo". ¡Una mierda! Acabo echando mas de dos horas de siesta y luego ni rodillo ni leches. Que poca fuerza de voluntad tengo. ¡Desde luego! Si fuera mas regular en mis entrenamientos andaria mucho mas. Pero como no lo soy.....por eso, alguna vez u otra en que pense pagar algun entrenador de estos que hay por ahi para que me pase unos programas a seguir, al final acabo desistiendo. Total, gastare mi dinero y al final hare lo que me salga de las narices...¿De que va servir?

Asi que en resumen: Esa semana perdere todo lo que he ganado la semana anterior, y en la siguiento, tocara recuperar para volver a donde estaba la semana pasada!!!!! Que desastre soy.

Casi 5 horas de globerismo

Para hacer 61kms. ¡Que me dices! Pues si, para ser mas exacta: 4:51m para hacer 61kms. 13kms por hora (sin contar paradas).

Vamos, que si dejo la bici y voy corriendo igual hago mas rapido y todo. Grrrrrrrr

El viernes y el sabado ya notaba las piernas cansadas, pero con descansar dos dias creia q seria suficiente....quizas hubiera sido, si no hubiera hecho 1 hora de rodillo estos dos dias. Pero como no podia estarme quieta, he pensado que el rodillo no me cansaria y ademas serviria para recuperar. Burfff.

Al escuchar el pistoletazo (mejor dicho, trabucazo), de salida, intento seguir el ritmo del peloton, en el tramo mas o menos llano...pues mira, podia aguantar un poco, aunque ya notaba que las piernas estaban agarrotadas. Pense que seria porque no he calentado nada antes de salir (vaya fallo), asi que voy tirando. Noto que me voy quedando detras...y cuando empieza la subida....ui ui ui, parece que sin querer he puesto marcha atras. Todosssss p' alante i yo como que hubiera calado el motor. Intento seguir apretando para aguantar la primera subida y ver si luego, al calentar, me notaria mejor. Pero como me dolian las patas. snif snif. Oigo a Ebis que me dice algo mientras me pasa, yo solo consigo decir algo asi como: "Me duelen las piernas...o me queman las piernas...." no recuerdo bien. Casi lloro de alegria cuando veo q empieza una bajada. Me encuentro con el unico tapon del dia, aunque luego se desatasca y podemos seguir una bajadita muy guapa donde no echo ni un pie al suelo, llegando incluso a adelantar algunos que se habian bajado de la bici (que cosa mas rara, es el primer año donde logro adelantar a alguien bajando, estare mejorando algo o es que ellos son muy malos jijiji). Esa bajadita me deja respirar algo y recuperar las pulsaciones. Pero es corta y luego la cosa se pone cuesta arriba otra vez. Al principio intento poner un buen ritmo, pero no encuentro fuerza, y las patas me vuelven a quemar otra vez. Que bien, no llevo ni 10kms i ya me estoy planteando retirarme con los de la pedalada. Voy haciendo como puedo y poco a poco, empiezo a notar que ya no me queman las patas. En eso que veo la señal del km 20. Que guay, Despues de 20kms es cuando me dejan de doler las piernas.

Y asi sigue la ruta, subidas cortas, bajadas divertidas, algunos tramo de apoyar el pie para pasar, pero nada del otro mundo, ademas eran tramos especificos, con 3 pasos lo habias pasado. Segui asi, intentando forzar un poco pero sin encontrar mi "ritmo ideal". En algunas subidas de fuerte pendiente se vuelve a notar el dolor de patas. Esta ahi, quieto pero dejandose notar, como diciendo: Si fuerzas mucho te vuelvo a molestar. Asi que decidi no abusar de la suerte. Al final ya iba mas tocada de las subidas y eso no me dejaba disfrutar mucho de las bajadas. Algunos tramos que antes los superaba sin dificultad, ahora ya notaba las piernas doloridas al ponerme de pie y echarme para atras. No tenia tanta fuerza como antes y los brazos tambien ya no tenian el mismo agarre. Me hago un amigo que decide acompañarme hasta el final de la ruta. Ha estado bien porque asi me distrai un poco y fui charlando con el, el me dejaba bajando (como no), pero yo le pillaba subiendo. El estaba un poco tocado, con rampas, pero yo le iba animando en la subida, asi que la cosa se hizo mas amena y estos ultimos kms pasaran mas rapido. Recuerdo que se reian cuando le dije que mi grupo seguramente ya habian llegado todos, porque andaban fuerte, y que yo, era la "oveja negra" de la cuadrilla, la que menos tiraba. jejeje.Gracias amigo desconocido, por tan grata compania haciendo menos duros estas ultimas rampas de subida.

Al final llegamos a meta i ya estaban desmontando la parada. Por poco y me quedo sin arco de meta snif snif.

Mañana primero examen

Espero que mañana a esas horas pueda estar escribiendo aqui que he pasado muy bien, disfrutado mucho y que me he notado muy bien de piernas....me gustaria escribir eso. Pero la verdad es que no tengo ni idea de como ire mañana.
Despues del paron, el martes empece a salir, salidas cortas, de no mas de 2hrs. Para una marathon de 64kms eso no es nada, pero bueno, es mejor que no hacer nada.
Por supuesto (y doy por entendido), que cuando hablo de hacerlo bien, no estoy hablando de podios, ni nada por el estilo (ya bastante me sorprende los podios del Campeonato de la Selva...hay que ser sincera). De lo que si hablo, es de hacerlo bien dentro de mis posibilidades. Ir fuerte, bien de piernas, disfrutarlo y todo eso hablando dentro de "mi mundo globeril".
Ahora acabo de hacer 1 hora de rodillo. Tenia intencion de haber salido con la flaca hoy, pero notaba las piernas cansadas todavia del jueves y mira...mejor pecar por ir descansada que empezar ya quemada. Total, lo que podia haber hecho esta hecho y lo que pudiera hacer hoy no daria resultado mas que dejarme mas cansada para mañana.
Ahora toca preparar el coche, la bolsa y ir a dormir mentalizada para pasar mañana un bonito dia de mtb.

Ultimo dia fuerte (jajaja) de la semana

Bueno, esa semana he sido buena y he cumplido con la bici todos los dias (ejen...excepto el lunes que me ataco´ el oso....pero no hablemos de eso jajaja). Hoy tocaba monte. Deberia haber salido antes, pero cuando salgo del curro y llego a casa, entre una cosa y otra, me dan casi las 4 y todavia ni siquiera me he vestido. Hoy para cuando monte en la bici para salir, ya eran las 4:18. Vaya vaya. Empezamos bien. Hoy que tenia pensado hacer algo mas largo y resulta que salgo mas tarde. Hombre, pensandolo bien, tengo 30min mas ya que hasta las 18:30 todavia hay luz. Asi que puedo aprovechar 2 horitas tranquilamente.
Salgo hacia Cabrils. La intencion era: Subir la Creu de Boquet, Roca D' Toni, Subida sin salida (como no conozco los nombres de los montes, los bautizo como me da la gana), Burriac y pa casa. Hasta la Roca D´Toni todo bien, pero cuando quiero tomar el cruce para la subida sin salida, me equivoco y me meto por donde no es. Resultado, que voy de ninguna parte a parte alguna. Ya notaba yo raro tanto llaneo y bajada...enfin, toca volver sobre mis pasos y bueno...lo que antes era bajada, ahora es subida. Ufff. A esas alturas llevo 14kms y 500mts de desnivel. Pendiente media del 6% y maxima del 18%. Y todavia no estrene el platillo. No!!! No es que este fuerte, es que me fundi todo lo que pude. Seguramente mañana y pasado andare´ como robocop, pero que me quiten lo bailado. jijiji.
Ahora de vuelta al buen camino (si es que alguna vez he ido por el), ya es un poco tarde, no queda mucho tiempo de luz, asi que desisto de hacer la subida sin salida y me voy derechita a Burriac, aprieto de aqui, aprieto de alli y llego arriba, por supuesto que las ultimas rampas pateando....como no!!! Me preparo para volver y en mitad de la bajada veo otra subida bautizada por mi: La del arbol. Como es corta, decido hacerla. Plato mediano y p'arriba. Cometo el error de poner demasiado tarde el platillo (ahora toca despertarlo) y se me atasca la cadena (como nooo), pie al suelo, arreglo el jaleo y vuelvo a la carga. Llego arriba, media vuelta y todo bajada. para recuperar un poco la piernas me meto hacia Argentona por la carretera para coger la riera mas adelante y volver por ella a casa. Pero en lugar de volver tranquilamente para recuperar, no se me ocurre otra cosa que poner plato y apretar fondo. Vamos, no he bajado de 160ppm hasta llegar en casa. Que burra soy. La ostia.
Resumen de la ruta:
33kms - 2:01 - 766mts - Vmed: 16,3 - Vmax: 40.50 - 154FCmed - 184FCmax.
No tantos kms como queria haber hecho, pero bueno, para el tiempo que tuve, he rentabilizado bien. Ahora se acabo todo la caña que podia haber metido esa semana. Que ilusa soy, como si en 3 dias fuera recuperar las casi 2 semanas de paron. Pero por lo menos no me quede en casa con los brazos cruzados (en este caso, las piernas). He hecho algo, que es mejor que nada. Ahora toda descansar para estar recuperada el domingo.

Ciclocross fuera de temporada

Hoy ha tocado mojarse...no, mejor dicho: embarrarse. Llover no ha llovido nada, pero el suelo estaba tan mojado y con el paso por tramos embarrados, acabe con la bici que parecia haber salido de una carrera de ciclocross:

Hice la misma ruta de ayer, pero invertida, primero fui hasta Dosrrius, subi el Collet para bajar a la Roca, y de alli, subir Orrius. Por ese lado la subida es mucho mas dura. Corta pero intensa. A media subida empeze a notar una pequeña molestia en las rodilla (lo que me faltaba), en la izquierda, un ligero dolor por delante, y en la derecha, el dolor era por detras. He ido probando mover el pie, corregir la pierna, para ver si aliviaba, y note alguna mejora al retrasar el pie. Aunque dentro de la zapatilla no tenia mucho juego para moverlo, tengo la impresion que si pongo la cala un poco mas adelantada (hacia la punta del pie), es posible que deje de notar esas molestias. Eso si, solo lo note subiendo, llaneando ya no daba señales.

Para evitar problemas, al llegar en casa me tome un par de pastillas de Glucosamina+condroitina, un complemento que ayuda a la recuperacion de tendones y cartilagos. Mejor prevenir que remediar.

Mañana si todo sigue segun lo previsto, saldre con la de monte. A ver si puedo salir pronto y hacer 2hs y media apretando un poco (si las piernas dejan).

Aqui dejo algunas fotos como constancia de lo "embarrada" que acabe hoy.

"He vuelto a las andadas, he vuelto a enloquecer"

Siiii, Siiii, Siiiii. Despues del paron involuntario, hoy he vuelto a sacar la bici de paseo. Iupiiiiiii.

Contra todo el prognostico, cielo osculo, suelo mojado y possibilidad de lluvias, me he vestido de luces, y aproveche para estrenar mi chubasquero nuevo, que lo compre hace unos tantos meses y todavia no hubo ocasion. Pues hoy ha sido el gran dia:

Apesar de haber ido mas lenta que "pedo de burra", estaba animada por volver a las andadas. Eso si, he sufrido. Tenia las pulsaciones por las nubes. Subi Orrius y Collet y creo que acabe con la media de pulsaciones mas alta que en una carrera. jajajaja.

Al bajar el Collet y llegar a Dosrrius, empezo a chispear y hice el tramo de llaneo con agua. Poca, pero ahi estaba. Hoy volvi a sentir las mismas sensaciones que sentia cuando salia con la bici en Euskadi. Estos dias asi me son mas familiares de lo que deberian ser.

Al llegar en casa, para rematar la faena, 40 minutos de rodillo. No esta mal. Ahora me noto las piernas un poco cansadas, pero es normal despues del paron que tuve que pasar.

Otra vez...castigada

Pues si, otra vez en casa. No ha podido ser.
Ayer estaba animada para salir hoy con los de Argentona y hacer una ruta larga. Tan animada, que por la tarde decidi salir con la mtb por la riera para mover un poco las piernas (no tenia rodillo porque Jaume se lo llevo a Banyoles). Solo fue una horita y media a un ritmo muy tranquilo y ademas iba todo el rato atenta para no respirar por la boca, haciendolo siempre por la nariz y a un ritmo pausado para que el aire no llegara demasiado frio a los pulmones. Sali bien abrigada y en ningun momento senti frio. Hasta ahi todo bien.
En casa, ya por la tarde/noche, empiezo a notar la garganta reseca y mas tos de lo que tenia antes. La noche sigue la misma tonica, mucha tos cargada y la garganta irritada, me paso toda la noche con un bidon de agua al lado y bebiendo sorbitos cada rato. Enfin, parece ser que el paseito de ayer no fue muy afortunado.
Habia animado a Ebis a que viviera con nosotros a la ruta, y cuando a las 6 de la mañana decidi que lo mejor seria quedarme en casa y evitar otra recaida, le envie un sms para avisarle que yo no iba. Me siento culpable porque enfin, yo le anime a que viniera y al final soy la que fallo. Espero que haya podido aprovechar el domingo y hacer alguna ruta guapa.
Ahora estoy en casa, en plena mañana de domingo, viendo la tele, aburrida y pensando lo bien que estaria encima de la bici por estos montes....aisssss que mono tengo. Espero quitarme ese catarro de encima de una vez por todas y poder retomar mi ritmo de vida normal.
Mientras tanto, mi niño esta en Banyoles, sufriendo si, pero tambien, haciendo lo que mas le gusta, disfrutar de la bici. Espero que lo este pasando genial. Te quiero mi vida.

Sabado 16 de ...

...Febrero. Vispera del estreno del GP Massi en Banyoles. En una situacion normal, ahora mismo estaria en el coche con Jaume, camino a Banyoles para dar una vueltas por el circuito y pasar la noche alli en un hostal que teniamos reservados, pero en mi lugar en el coche, va Power. Le cedi la plaza ya que definitivamente estaba descartada mi participacion en la carrera.
Me estoy cuidando. No salgo a la calle mas de lo necesario y la bici ni tocar. No vaya ser que la rasca que hace en la calle me lleve a otra recaida. Esa semana solo hice rodillo. Tres dias, una horita, es todo mi balance de entrenamiento semanal. Hoy tuve la tentacion de salir para una ruta en Sant Quirze con Ada y su cuadrilla, pero me quite la idea de la cabeza, todavia es pronto.
Mañana quizas salga con la gente de aqui(Mataro, Argentona), para lo que se supone es una ruta larga, pero a diferencia de Sant Quirze, esa zona de aqui la conozco y puedo retirame si me veo en malas condiciones, estoy al lado de casa y hay escapatorias por todos los sitios.
Es una pena, ayer tuve dia libre del curro, asi que, si estuviera en buenas condiciones, ayer y hoy podria haberme currando un par de rutas largas para ir "haciendo" las piernas para el marathon, pero nada, en lugar de eso me quedo en casa tomando Actimel y mas abrigada que un recen nacido en invierno. Solo espero que el sacrificio de quedarme en casa, hacer rodillo cuando fuera hace buen tiempo, tomarme mas de 2lts de agua al dia para librarme de la mucosidad y perder rutas estupendas, merezca la pena para librarme de una vez de esas molestias.
Ayer pedi por correo un aparatito llamado "Eolos", que ayuda a entrenar los musculos involucrados en la respiracion. Como tengo ese problema de asma, puede que me ayude a "educar" mis pulmones. No se si funcionara, pero desde luego merece la pena intentarlo si es algo que puede ayudar con mis limitaciones respiratorias.
A ver que tal voy mañana. Si no me veo muy fina doy la vuelta y "p´a casa" que me pilla al lado.
Resumen de la semana:
Lunes: Rodillo, 1h15m 106ppm
Miercoles: Rodillo, 1h15m 121ppm
Viernes: Rodillo, 1h 115ppm

Un dia para quedarse en casa.

Campeonato de La Selva, 4º carrera, Bescano. Podria haberme quedado en casa y no hacer el bruto forzando el cuerpo en una carrera. Pero no, como soy muy cabezota he pensado: "Mejor ir a hacer 5º o 6º que no ir y quedar a cero puntos". Claro, si no fuera perder la carrera del 24 por el campeonato de Marathon me daria igual, pero ya sabiendo que iba perder una, lo mejor seria no perder dos. Ademas, despues del "medio" reposo semanal, sali el sabado de tranki por carretera con Jaume y no me vi tan mal, pero claro, que no es lo mismo sali de tranki a una media de 130ppm, que una carrera. Pero bueno...crei que ya habia ganado al virus.
Pues bueno, domingo por la mañana no me levanto muy fina, incluso pienso en quedarme en casa, pero buahh, desecho la idea y me levanto para el ritual de siempre. A las 8 y pico nos plantamos alli Jaume i yo, despues de colarme para hacer las inscripcionesy los saludos pertinentes, vamos al coche a preparar todo. Hace mucho frio (en algun termometro he visto 0 grados) y habia escharcha en los coches, pero, el cielo estaba despejado y prometia ser un dia soleado, asi que decidi por maillot de manga corta y manguitos. Segui notandome rara, no tenia ganas de calentar, lo que es raro en mi que siempre me gusta calentar bien, y la verdad es que no tenia ganas de dar pedales, pero pense que una vez en marcha, cambiaria la cosa.
La salida sigue siendo un caos, como siempre, pero casi que ya estamos acostumbrados, el dia que lo hagan bien nos vamos asustar todos. Empieza la carrera.
Habia un corto tramo de llaneo antes de tomar la primera subida. He ido haciendo poco a poco sin forzar mucho. Lo que me paso´, es que iba regular de piernas, mejor de lo que pensaba, pero las pulsaciones se me subian volando y me ahogaba. Podia mantener un ritmo no muy fuerte pero cuando apretaba me notaba ahogar, tenia que hacer fuerza para respirar hondo y notaba como si no hubiera espacio en los pulmones para el oxigeno. Mientras voy subiendo veo a Jaume que estaba hinchando la rueda, le pregunto si quiere bomba o camara y me dice que no. Sigo, el me pasa volando pero mas adelante lo veo otra vez en la faena, le pregunto otra vez si necesita algo y me contesta que ya le da igual, que seguira conmigo el resto de la ruta. Y asi vamos haciendo, supongo que se habra aburrido yendo a mi ritmo (gracias mi vida), pero bueno, ha cambiado el chip un dia para ir relajado. Vamos haciendo, Jaume que es mas picado que yo me va diciendo que tengo la rubia a tiro, que estoy recortando distancia, yo me enfado con el y le digo que me da igual, que ya mucho estoy logrando al ritmo que voy y que no puedo ir mas fuerte. En algunas subidas duras logro adelantarla, pero luego me ahogo y no puedo mantener el ritmo. Que horror, la nariz taponada, tengo que ir sonandome a cada minuto, y lo peor es que en las bajadas por no quitar una mano del manillar voy con la nariz tapada, sin poder respirar (haciendolo por la boca) por no pegarme una ostia. Ademas, el recorrido no era tan tecnico y las bajadas por pista es donde me hago "caquita" y voy frenada. Pero bueno, tambien habia algunos tramos divertidos donde me he dejado llevar y he disfrutado un poco. Corriols con regueros, curvas, peraltes. Pena que era un tramo corto. En una trialera al final del circuito (que yo no sabia que era el final), veo la rubia a unos 5mts y como era bajada decido ir a por ella,pero cuando empiezo a dar pedales noto el vacio total....se me habia salido la cadena. jajaja, que guay. Me paro para ponerla y cuando vuelvo a montar ya he perdido contacto visual. Que putada. Luego al final de la bajada habia un rapon y cuando voy meter platillo no me entra. Ahiii, que suerte!!!! Venga parar y meter el platillo. A partir de ahi ya me da igual. No sabia cuanto quedaba pero ya iba medio grogue, me dolia la garganta del aire frio y los pulmones estaban doloridos del esfuerzo por respirar fuerte. Me cuelo en una curva y hago un recto. Ya era final de carrera porque se veia el arco de meta. A partir de ahi solo me dejo "caer" hasta el final. Al mirar los datos del pulsometro me he dado cuenta del ritmo flojo que llebaba, por lo general, no acabo un rally con menos de 170ppm de media, llegando en algunos casos a mas de 180ppm de media, y hoy no he pasado de 160ppm. Que desastre.
Al final logre acabar 4ª, no esta mal dado que pense que hoy me iban a dar palos por todos los lados y acabaria 5ª o 6ª. No hemos esperado para ver el podio porque empeze a ponerme muy malita y solo queria ir a casa a pegarme una ducha y ponerme ropa caliente.
Para empeorar, pase´ una noche fatal, tosiendo, con una pequeña crisis de asma, y me dolia todo, la cabeza, el pulmon, la garganta....ufff He estado despierta desde la 1 hasta casi las 4 de la mañana y solo he podido dormir algo despues de un chute de ventolin. Lo peor fue levantarme a las 5 para currar y pasar toda la mañana en el curro echa un asco y no tenia ganas de nada mas que de tumbarme en la cama y apagar.
Asi que lo mas seguro es que no vaya a Banyoles. Intentare recuperarme por completo antes de meterme en otra carrera que no puedo andar jugando con la salud.

Otro dia de paron.

Pues nada, no ha habido manera, apesar de haber descansado ayer intentando estar mejor hoy y salir a entrenar, no he mejorado "res de res".
Llevo desde el miercoles por la tarde tomando Desenfriol para amenizar los sintomas y ubuprofeno para la garganta, pero no noto mas que una ligera mejora en el dolor de garganta, lo demas sigue igual, asi que hoy he decidido no salir tampoco para no empeorar.
Es un pena porque he empezado la semana con bastantes ganas, pero ya el miercoles empezaba a notar la invasion del virus. Que mala suerte!
Mañana intentare salir por la mañana con la bici de carretera, aunque sea en plan tranki, a ver si acelero el metabolismo y expulso ese virus y al mismo tiempo, pongo las piernas en movimiento para la carrera del domingo. Solo espero no empeorar de golpe. Ya estoy temiendo lo que pueda pasar el domingo. Porque es posible que debido al esfuerzo acabe por empeorar de una vez por todas, solo espero que si eso llega a pasar, que sea despues de la carrera (aunque eso suponga estar fatal en el curro), que durante, porque entonces me van a meter palos por todos los lados. Buaaaaaaa. Y claro, tengo que quitarme ese virus como sea, porque la semana siguiente toca Copa Catalana en Banyoles, y alli no me puedo andar a medias, porque aun dando todo lo que pueda, me faltara mucho para hacerlo bien.

Divagaciones

LLevo casi 10 años "sufriendo" el clima euskaldun. Mucha humedad, muchos dias lluviosos, una primavera fenomenal y un verano suave. Me he acostumbrado a ello. Todos estos años, saliendo en bici en dias helados, pasando varias horas con los pies mojados, la ropa sudada, pillando chaparrones, aire, pedaleando por la nieve...y en todos estos años, pocas veces he pillado una gripe de esas fuertes que te dejan baldeado. Algun que otro resfriado ligero sin mucha importancia si, pero no mas que eso.
Ahora llevo casi un año viviendo en Catalunya, donde el clima es mas calido, el invierno no es tan castigador, (ya que en muchos años, es el primer en que no dejo de salir con la bici ninguna semana por culpa de la lluvia), el verano es demasiado caluroso y la primavera es casi como los veranos euskadunes. Un clima digamos que casi "caribeño" comparado con el del norte, y de pronto, en menos de un mes, una gripe fuerte y ¡ahora me amenaza una otra cepa! ¿Que es eso?
No entiendo como mis defensas pueden fallar tanto en tan poco tiempo. Que no se puede decir que sea por mala alimentacion o malos habitos, que va!
Si una vez, cuando pille la primera, ya me decia a mi misma: "Fiate mas del frio vasco que del calor catalan". Y al final va ser verdad. Esa falsa sensacion de calor, lo que hace es que bajes las defensas y cuando el enemigo(virus) ataca, te pilla desprevenida y zassssss, toma gripazo.
Espero que todo eso sea un periodo de adaptacion, y que pronto pueda presumir otra vez de "muy pocas veces me pilla la gripe", como siempre lo decia en Bilbao.

Preparando la revancha.

Debido a mi enorme fracaso en la carrera de Riudarenes, y teniendo en cuenta que la semana pasada he perreado muuucho con tan solo dos dias yendo al gym hacer estatica, esa semana he decidido echar el oso de casa y ponerme las pilas.
Ya el lunes nada mas llegar en casa del curro y cumplir con las obligaciones: comer y pasear los niños, he cogido la flaca y he salido en plan tranki para recuperar las piernas. He subido Orrius y el Collet pero sin forzar nada de nada. La idea era recuperar para el martes meter cizaña. Y asi lo hice. Total: 44kms a 131ppm.
El martes tocaba ir fuerte. He salido de casa ya casi a plato y asi he ido hasta empezar la subida de Orrius. Alli, he ido lo fuerte que podia y me senti bien. La subida del Parpers.....se me cruzo los cables y decidi hacerla a plato. Asi he ido hasta el final: plato grande y 4º o 5º piñon. Las piernas me quemaban como se corriera fuego por las venas en lugar de sangre, pero he aguantado (menos mal que es corto jajaja) y al llegar arriba, sin dar tregua he bajado y luego fui hasta Dosrrius llaneando a tope, para llegar en casa con una media de 26.30kms/h, mi record personal yendo sola por esa ruta. Nada mas llegar en casa, saque los niños un ratito y me marche al gym para hacer algunos minutos de estatica para recuperar. He podido aguantar solo 30m porque ya notaba flaquear las fuerzas. Luego una sesion estiramientos, sauna y yacuzzi para cerrar con broche de oro ese dia tan cañero.
El miercoles he pensado salir con la flaca pero al final me decidi por ir al gym hacer estatica. Quizas deberia haber optado por la flaca, porque no me sentia muy fuerte y al final no hice mas que 1 hora en estatica sin pasar de las 120ppm. Vamos, casi nada. Y mientras tanto, notaba la garganta un poco irritada desde el dia anterior. Espero no tener la mala suerte de flojear por un resfriado.
Jueves: Tocaba hacer unas series conla mtb, pero ya por la mañana notaba la garganta muy irritada. Toda la mañana en el curro con la nariz chorreando y un poco pachucha y al llegar en casa seguia igual, al final, decidi echar una buena siesta y a ver si no la pillo buena para el finde. Asi que en resumen, jueves nada de nada y de virus todo. Apelare a la ayuda de Desenfriol para mejorar algo.
Mañana si me noto mejor, intentare hacer esas series de mtb que me quedaran pedientes de hoy.

La Selva de Riudarenes

Suena el despertador a las 6:00am y otra vez no hay cojones para levantarme a hacer rodillo. Otra vez me quedo en la deuda. Me quedo un poco mas en la cama "perreando" con Jaume y por fin nos levantamos (bueno, yo primero), para preparar el desayuno. Sigue el ritual de siempre: Desayuno, roca, ducha caliente/fria, vestirse, pasear los perros, ultimar los detalles y ponernos en marcha. Llegamos pronto y no tuvimos que hacer mucha cola, aun que por culpa de un retraso de los jueces de la federacion, se formo una cola del copon porque hasta las 8:30 no abriran las inscripciones, que una vez las hemos formalizados, nos marchamos al coche para ir "vestiendonos" de torero.
Hoy me decidi por maillot corto con manguitos, aun teniendo que aguantar las bromas de Power sobre el calor que hacia...porque menudo dia, mas nubes que claros y incluso se percebian algunas gotitas. Menos mal que no paso de ahi. Mientras estabamos por ahi, veo que viene una corredora de las buenas, de la Copa Catalana, Merce Tussel. De ahi que pienso: "Ya no hay podio" y me quito un poco de presion.
Encuanto al circuito...no estaba nada claro. Jaume recordaba de otros años todo pista, Ebis recordaba todo llano...vamos, que entre uno y otro el panorama no me ayudaba mucho: pista llana. Eso no es mi fuerte. Mucho menos porque notaba mucho el dolor de piernas de la ruta del sabado. ui ui ui, miedo me daba eso.
En la salida, el caos de siempre, despues de unas risas por parte de Carol y Power a cuenta de un perrillo que queriendo morder mi mano, en ausencia de esta, pillo la de su dueña...pobrecito....del perro claro. jajaja.
Salimos. La cosa empieza a estirarse y me voy dando cuenta que tenemos un buen tramo de llano. Voy apretando. Me pasa Nuri (normal), me pasa la Tussel (obvio), sigo y intento aprovechar para ir fuerte, enfin, es llano, en teoria es donde mejor me muevo...PERO NOOO, hoy no era mi dia. Voy sin ritmo ni cadencia (con permiso de Xavi Fane). Me pasa Enma, me pasa Ada, me pasa la rubia....ui ui ui, que dolor de patas. Voy probando de todo: plato grande variacion de piñones, no tiro. Cambio, plato mediano, variacion de piñones.....tampoco tiro. Buaaaaaaa, que mal, que dolor de patas. Snif Snif. Llega un momento en que pido una subida a gritos. Y por fin llega. Que bonita. Subida subidon!! Ahora busco mi sitio. Paso a Enma, paso a Ada, falta....la rubia... ummmm esta mas lejos de lo que pensaba, pero me relajo un poco y pienso que ya la pillare adelante (craso error). Solo habia una subida larga, hoy, yo no tendria muchas oportunidades subiendo, no era una carrera de mucho desnivel. Voy subiendo y aunque me siento mejor que en el llano, todavia no acabo de coger ritmo, no tengo fuerzas y mis piernas duelen. Veo la rubia y noto que mas o menos, estamos subiendo a un ritmo parecido. En un momento la adelanto, pero llega un tramo "medio" llano y ella se puede a mi rueda, yo paso de llevarla y reduzco hasta que me adelanta por aburrimiento, reservo mis fuerzas para mas adelante. Pero la verdad es que no surge la oportunidad. Despues de la pista, viene un buen tramo de pateo y a partir de ahi empieza la bajada.
En esa bajada quizas peque' por falta de picardia o de experiencia en rallys. Era una bajada larga por trialera donde no se podia adelantar. La rubia iba delante y me di cuenta de que bajaba peor que yo en ese tramo. Pero en cambio, no me dejaba pasar. Echaba pie al suelo (ella y otros dos que la acompañaban) y ni siquiera se apartaban, obligandome a echar pie al suelo tambien. Ya iba un poco mosca, no estaba disfrutando nada de esa bajada tan guapa. Pero quizas por falta de malicia, no pedi paso a gritos. Porque?? Pues mira, no sabia si la bajada era corta o larga. Todavia con lo que me habian comentado del circuito en la cabeza, pense que, daba igual pedir paso ahora con mala leche si luego habria un pista ancha para pasar. Que estupidez la mia. Era una bajada guapa y....larguisima. Y gracias a que la rubia hizo de "tapon" en ese tramo, no pude sacarle diferencia. En parte, pienso que las personas con un palmo de frente, tiene un poco de respeto y cuando se bajan en un tramo, se apartan para dejar pasar los demas que van montado. Asi me comporto yo y de alguna manera espero de los demas el mismo respeto, pero ya veo que no siempre lo hay. Da igual. Hubiera sacado diferencia bajando, pero en rally no es solo la subida ni solo la bajada, es todo. En realidad, si yo hubiera ido mejor en las subidas, hubiera llegado primero a la bajada y no hubiera tenido ese problema. Ahora ya se su punto debil y quien tiene que llegar primero a las bajadas.
Bueno, luego habia otra bajadita guapa tambien, y como la rubia iba mas adelante, pude disfrutar bastante de ese tramo, quitando un poco el mal sabor de boca de la trialera anterior. Pero ya eran bajadas cortas y mas llaneo que otra cosa. Aprieto lo que puedo pero no logro recuperar, aunque ella estaba dentro de mi campo visual, pero no quedaban kms para alcanzarla. Enfin, pasa por meta a 1 minuto antes que yo. Luego en la meta me entero que la Nuri tampoco tuvo un dia muy bueno (tambien se habia cascado ruton de 100kms por carretera el sabado) y no pudo con la Mariona. Por orden de llegada: Merce Tussel, Mariona Catedra, Nuria, Rosa (la rubia), yo y Ada.
Despues de cambiarme y hacer un poco el social por alli, nos venimos a casa. Ya por el camino la cosa se ponia feisima con unos nubarrones del copon, y nada mas llegar en casa, empieza a llover un monton. Menos mal que ya habiamos ganado el dia. jaja.
Ahora a prepararse para la siguiente: Bescano. Espero que habia bastante mas subidas. jejeje

Sabado a lo grande.

Hace mucho tiempo que no salgo un sabado para rutear en plan tranki. Con eso de currar casi todos los sabados, no me queda mas que los domingos, asi que he aprovechado un de los pocos que tengo libre y me he apuntado a una ruta en plan corriol-trialeras con los de foromtb.

La idea principal era hacer unos 100kms, con mas de 2000mts de desnivel. Yo como tenia carrera el domingo, me comprometi a hacer solo parte de la ruta, ademas, como transcurria la mayor parte por territorios cerca de casa, pues a cualquier momento podria escaquearme.

Menudo madrugon, ufff. Jaume me llevo a Cardedeu donde habiamos quedado todos para empezar la ruta a las 8:15am.

La verdad es que la ruta fue una maravilla. Ademas que yo tenia el dia inspirado y disfrute un monton de las bajadas. Creo que poco a poco voy sentiendome mas comoda bajando y logrando una mayor interacion con la bici. Es como si nos estuvieramos haciendo amigas, bajando juntas, sincronizadas, como una sola, y no por separado como venia haciendo hasta entonces. A ver si la cosa sigue mejorando que ya me hace falta bajar mejor.

Apesar de haber intentado no forzar, no pude evitar las fuertes pendientes y incluso utilizando todo el desarrollo, he notado que me estaba forzando mas de lo debido.

Al final, me despedi del grupo en Orrius y volvi a casa para acabar el dia con 54kms y 1400mts de desnivel. Menudo tute. Ya lo notaria al dia siguiente...

Pero bueno, en parte tambien me venia bien para la primera carrera de la copa de Marathon que empieza el 24 de febrero.

Tambien hay que decir que mis compañeros de ruta eran gente estupenda. He conocido a gente nueva, y reencontrado con otros que no veia desde hace mucho. Que buena peña se conoce en ese mundo de la bici.